Simplicity of Life

Überwinde den Stress am Arbeitsplatz.

Besonders am Arbeitsplatz ist es wichtig, für ein harmonisches Umfeld zu sorgen, da wir die meiste Zeit dort verbringen. Um gut und gerne unser Bestes geben zu wollen, ist es von höchster Wichtigkeit, dass wir uns an unserem Arbeitsplatz wohlfühlen.

Einfach mal den Symphathikus runterfahren

Meditation kann einen Menschen in einen Entspannungszustand versetzen. Durch die Meditation kann der Symphathikus, der sonst bei Stress hochfährt, nun runter gefahren werden und die Parasymphathikusaktivität setzt ein. Ein regenerativer Prozess wird im Körper angeregt und die Sinne werden geschärft.

Regelmäßiges Meditieren verändert allmählich die eigene Geisteshaltung, die dann in den Alltag integriert werden kann. In Stresssituationen hat man jetzt Mittel zur Hand, um besser mit Stress umzugehen. Meditation öffnet einem Wege, neue Denkprozesse zu kultivieren und fördert nicht nur das eigene Wohlergehen, sondern steigert auch zwischenmenschliche Beziehungen.

Lebensqualität und psychische Gesundheit

Bei den Achtsamkeitsübungen geht es nicht ausschließlich um Tiefenentspannung, sondern vielmehr darum, die Dinge wahrzunehmen, so wie sie gerade sind. Mehrere wissenschaftliche Untersuchungen haben belegt, dass regelmäßges Achtsamkeitstraining die Lebensqualität und die psychische Gesundheit eines Menschen verbessert.

Meditation wirkt nachweisbar anhaltend auf unser Wohlbefinden und verbessert die Leistung unseres Gehirns. Das steigert die Konzentrationsfähigkeit und fördert die Leistungsstärke der Mitarbeiter.

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